Stickningar, domningar eller pirrningar i fötterna är ett vanligt symtom som kan ha flera olika orsaker. Många känner nog igen att det kan börja sticka under fötterna om man har suttit med benen i kors för länge, men för vissa är det ett mer ihållande problem som påverkar vardagen.
Vad innebär stickningar i fötterna?
Stickningar i fötterna upplevs ofta som en pirrande, brännande eller surrande känsla – ibland i kombination med domningar eller minskad känsel, och det kan kännas som att foten har ”somnat”. Till skillnad från det ofarliga fenomenet efter till exempel tryck på en nerv, kan stickningar under fötterna också vara tecken på en underliggande nervpåverkan eller cirkulationsstörning.
Vanliga orsaker
Det kan finnas flera olika orsaker till varför det sticker under fötterna, såsom nervpåverkan, dålig blodcirkulation, stress, diskbråck eller andra mer sällsynta orsaker.
Nervpåverkan (neuropati)
En mycket vanlig orsak är så kallad perifer neuropati, vilket innebär att nerverna som leder signaler till och från hjärnan är skadade eller irriterade. Det kan bero på:
- Diabetes (diabetisk neuropati)
- Tryck på nervrötter i ländryggen, till exempel vid diskbråck
- Brist på B12 eller folat
- Skador eller överansträngning av fotleder eller ben
- Överkonsumtion av alkohol
- Vissa läkemedel, särskilt cytostatika
Symtomen börjar ofta i tårna och sprider sig uppåt.
Dålig blodcirkulation
Om blodflödet till fötterna är nedsatt kan det ge upphov till domningar och stickningar. Vanliga orsaker inkluderar:
- Åderförkalkning (perifer arteriell sjukdom)
- Högt blodtryck
- Rökning
- Diabetes
Till skillnad från nervpåverkan uppstår ofta även kyla, blekhet och sår som läker långsamt.
Diskbråck eller spinal stenos
Om nerverna i ländryggen kommer i kläm, till exempel på grund av diskbråck, kan det ge stickningar som strålar ner i ett ben och ut i foten. I vissa fall är det kombinerat med smärta, svaghet eller nedsatt känsel. För att med säkerhet kunna fastställa orsaken behöver man oftast göra en undersökning med magnetröntgen.
Överansträngning eller skada
En stukad fot, tryck från för trånga skor eller upprepade rörelser kan irritera nerver och ge tillfälliga symtom. Symtomen försvinner ofta när det bakomliggande trycket försvinner.
Stress och oro
Stress påverkar kroppens nervsystem och blodcirkulation, vilket i vissa fall kan ge upphov till stickningar. Stickningar i fötterna vid stress kan bero på flera samverkande mekanismer:
- Muskelspänningar i rygg, ben och fötter, vilket kan skapa tryck mot nerver
- Snabb eller ytlig andning (hyperventilation) som påverkar syra–basbalansen i blodet
- Omfördelning av blodflödet vid stressreaktioner
Stickningar i fötterna som utlöses av stress är ofta tillfälliga, kommer i samband med ångestkänslor eller panikattacker och försvinner när kroppen lugnar sig. Om symtomen däremot är ihållande eller tydligt avgränsade till ena foten bör annan orsak övervägas.
Sällsynta orsaker
Ibland ligger mer ovanliga orsaker bakom, såsom:
- Nervinflammation
- Infektioner som bältros
- Tumörer eller cystor som trycker på nerver
När bör man söka vård?
Det är särskilt viktigt att kontakta vården om:
- Stickningarna kommer plötsligt och ensidigt
- Du samtidigt upplever förlamning, svaghet eller smärta
- Du har diabetes eller annan känd sjukdom och får nya symtom
- Du får svårt att gå eller märker att balansen påverkas
- Besvären inte försvinner eller blir värre med tiden
En läkare gör en klinisk bedömning och kan därefter behöva gå vidare med provtagning eller nervtestning. Om läkaren misstänker att stickningarna beror på tryck mot en nerv, till exempel i ryggen eller benet, kan bilddiagnostik vara nära nästa steg i utredningen.
Vad kan man göra själv?
Vid lindriga eller tillfälliga symtom kan följande hjälpa:
- Använd bekväma skor och undvik tryck över fötterna
- Rör på dig regelbundet för att stimulera cirkulation
- Sluta röka och begränsa alkoholkonsumtionen
- Säkerställ att du får i dig tillräckligt med B-vitaminer
- Hantera stress med hjälp av avslappning, motion eller samtal
Om symtomen är ihållande eller påverkar vardagen bör du inte vänta med att ta reda på orsaken, utan ta kontakt med vården.
Röntgen utan remiss
Hos Läkarlabbet får du professionell hjälp när stickningar i fötterna behöver utredas. Vi erbjuder möjlighet till röntgenundersökning utan remiss, garanterad tid inom två veckor och snabba svar från specialistläkare inom 5 arbetsdagar. Alla undersökningar sker privat, utan krav på remiss.
Boka tid direkt via bokningsformuläret nedan eller kontakta oss om du är osäker på vilken undersökning som passar bäst för dina symtom.